Kafa - zdrava ili ne?
Za sve ljubitelje kave evo dobre vijesti. Istraživanja su pokazala- Kava je dobra, zdrava, popravlja raspoloženje, smanjuje bolove, a djeluje i kao afrodizijak. Ipak, ako se pretjera s ispijanjem kave onda taj zdravi napitak pokazuje i svoju nezdravu stranu. Da biste znali kako iskoristiti ono najbolje iz kave, nastavite čitati.
Kratka povijest kave
Kava je navodno poznata već više od 3000 godina. Prvi ju koriste Etiopljani. Trgovinom je ovaj napitak došao do Arabije. Iz Arabije napitak se širi dalje na sve strane svijeta. U Europu, točnije u Veneciju, stiže 1615. godine. Zanimljivo je da je stav katoličke crkve prvo bio da je kava “đavolji” napitak. Navodno je kava vjernike odvlačila iz crkve. Ipak, papa Klement XI. krsti kavu. Kava se od tada kao kršćansko piće širi cijelom Europom.
Kava je bogata antioksidansima
Kava nije samo kofein, ona je i važan izvor antioksidansa. Ovo je tek nedavno otkriveno. Statistike kažu da je Amerikancima kava jedan od glavnih izvora antioksidansa. To ipak više govori o njihovim lošim prehrambenim navikama nego o vrijednosti kave.
Pozitivni učinci na zdravlje
Kava zaista ima puno pozitivnih učinaka na zdravlje. Pomaže u prevenciji ozbiljnih bolesti, dijabetesa, Parkinsonove bolesti i visokog kolesterola. Ona u umjerenim količinama umiruje krvožilni sustav i stimulira mišiće. Cirkulacija se kavom potiče, moždana aktivnost se pojačava. Nedavno je dokazano da kava djeluje antibakterijski, što ju više pijemo to nam je manji rizik od karijesa.
Kava daje osjećaj sreće
Ona blago stimulira moždanu aktivnost, popravlja raspoloženje te uklanja blagu depresiju. Kava potiče kreativnost.
Crna strana kave- ovisnost
Ukoliko pijemo previše kave možemo postati ovisni. Preporuča se piti maksimalno tri šalice kave dnevno. Najuočljiviji simptomi ovisnosti su glavobolja, bezvoljnost i razdražljivost.
Provjerite jeste li ovisni o kavi
Jedan dan nemojte piti kavu. Ukoliko vas boli glava znači da ste ovisni.
Nuspojave kod predoziranja
Ukoliko smo neumjereni u ispijanju kave i pijemo je više nego bismo trebali onda možemo dobiti ovakve simptome:
Anksioznost (napetost)
Hiperaktivnost- ne možemo biti mirni, moramo se stalno pomicati
Nepravilno lupanje srca
Proljev
Glavobolja
Kako izvući maksimum od kave?
S kavom treba biti umjeren. Tako ćemo uživati blagodati koje smo naveli, a nećemo razviti ovisnost i nećemo pretjerati. Na oprezu trebaju biti bolesnici koji imaju visoki tlak jer kava će ga dodatno povisiti.
Kratka povijest kave
Kava je navodno poznata već više od 3000 godina. Prvi ju koriste Etiopljani. Trgovinom je ovaj napitak došao do Arabije. Iz Arabije napitak se širi dalje na sve strane svijeta. U Europu, točnije u Veneciju, stiže 1615. godine. Zanimljivo je da je stav katoličke crkve prvo bio da je kava “đavolji” napitak. Navodno je kava vjernike odvlačila iz crkve. Ipak, papa Klement XI. krsti kavu. Kava se od tada kao kršćansko piće širi cijelom Europom.
Kava je bogata antioksidansima
Kava nije samo kofein, ona je i važan izvor antioksidansa. Ovo je tek nedavno otkriveno. Statistike kažu da je Amerikancima kava jedan od glavnih izvora antioksidansa. To ipak više govori o njihovim lošim prehrambenim navikama nego o vrijednosti kave.
Pozitivni učinci na zdravlje
Kava zaista ima puno pozitivnih učinaka na zdravlje. Pomaže u prevenciji ozbiljnih bolesti, dijabetesa, Parkinsonove bolesti i visokog kolesterola. Ona u umjerenim količinama umiruje krvožilni sustav i stimulira mišiće. Cirkulacija se kavom potiče, moždana aktivnost se pojačava. Nedavno je dokazano da kava djeluje antibakterijski, što ju više pijemo to nam je manji rizik od karijesa.
Kava daje osjećaj sreće
Ona blago stimulira moždanu aktivnost, popravlja raspoloženje te uklanja blagu depresiju. Kava potiče kreativnost.
Crna strana kave- ovisnost
Ukoliko pijemo previše kave možemo postati ovisni. Preporuča se piti maksimalno tri šalice kave dnevno. Najuočljiviji simptomi ovisnosti su glavobolja, bezvoljnost i razdražljivost.
Provjerite jeste li ovisni o kavi
Jedan dan nemojte piti kavu. Ukoliko vas boli glava znači da ste ovisni.
Ukoliko smo neumjereni u ispijanju kave i pijemo je više nego bismo trebali onda možemo dobiti ovakve simptome:
Anksioznost (napetost)
Hiperaktivnost- ne možemo biti mirni, moramo se stalno pomicati
Nepravilno lupanje srca
Proljev
Glavobolja
Kako izvući maksimum od kave?
S kavom treba biti umjeren. Tako ćemo uživati blagodati koje smo naveli, a nećemo razviti ovisnost i nećemo pretjerati. Na oprezu trebaju biti bolesnici koji imaju visoki tlak jer kava će ga dodatno povisiti.
Primjedbe
Objavi komentar